大麦とごぼうを摂る
先日の健康診断の結果で
LDLコレステロール値が高かったので
とりあえずできることから始めてみます。
ネットで調べると
大麦やごぼうが良さそうだったので
なるべく摂るようにしようかなと。
代々木の美味しい豚汁屋さんは
ごぼうをすったものを入れてると
聞いたので、
今日はお味噌汁にごぼうをすって入れました。
はくばくの「大麦効果」というのを
スーパーで見かけたので
買ってみました。
１合に１袋入れるのですが、
思ったよりも大麦多めに炊き上がりました。
プチプチ感は好きですが、
少し香りはあるかな〜。
好き嫌いは分かれるかも。
そのうち受診しようかと思っていますが、
まずは、ここから始めてみます。
